עוף קטשופ

מנה אחת מכילה 375 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו ירכיים עוף, פלפל קאיין, קמח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אצבעות עוף Cajun עם קטשופ חריף, אצבעות עוף קוקוס עם קטשופ בננה, ו ירכיים עוף עם בסקי חריף "קטשופ (מתכונים דומים).