עוף שומשום מטוגן
עוף שומשום מטוגן עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכוני המנה העיקרית שלך. , מתכון זה מכסה 29% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 432 קלוריות , 30 גרם חלבון ו -18 גרם שומן . אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם יש לכם חלב חמאה, חצאי חזה עוף, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 79% , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עוף שומשום בגריל , סלט טמפה אסייתי עם רוטב שומשום ליים , וסלמון שומשום תפוזים בדם .
הוראות
בקערה רדודה מערבבים את הפירורים, השומשום, אבקת הבצל, המלח, הפלפל ואבקת השום.
יוצקים חזה עוף ל-1/4 אינץ'. עוֹבִי. טובלים בחלב חמאה, ואז מטפטפים בתערובת פירורים. במחבת חשמלית מחממים שמן ל-350 מעלות. מטגנים עוף במשך 3-4 דקות לכל צד או עד להשחמה והמיצים מתבהרים.