עשב תפוז Roughy
Herbed כתום Roughy נטול גלוטן,, ראשוני ופסקטריאני ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 116 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. מתכון זה של Recipezaar כולל מאווררים 1. אם יש לך גרידת לימון, מיץ לימון, אבקת שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 12% Herbed כתום Roughy, Herbed כתום Roughy, ו Herbed כתום Roughy דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
בקערה קטנה, לשלב את שבעת המרכיבים הראשונים; פילה לטבול.גריל, מכוסה גחלים חמים במשך 5 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג.