קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות3
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פאי פטל ויוגורט קפוא

פאי פטל ויוגורט קפוא
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 210 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ציפוי לייט שוט מגניב, קרם מרשמלו, פטל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-10 דקות. נסו יוגורט קפוא נושך, קינוח יוגורט קפוא, ו Parfaits פטל קפוא (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים 1 כוס היוגורט לתוך ציפוי מוקצף עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
2
הסר 1 כוס של תערובת ציפוי מוקצף; מכסים ומקררים לשימוש מאוחר יותר. כף נותרת קצפת תערובת לתוך צלחת עוגה 9 אינץ'. עם גב של כף, להפיץ באופן שווה על החלק התחתון ומעלה של צלחת עוגה. להקפיא לפחות 1 שעה או עד המשרד.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
3
מוסיפים פטל, כמה כפות בכל פעם, כדי קרם מרשמלו בקערה בינונית, מכות עם מיקסר חשמלי במהירות נמוכה או עם מקציף תיל עד מעורבב היטב. מערבבים ב הנותרים 1 כוס יוגורט. מערבבים בעדינות בתערובת ציפוי 1 כוס שמורה עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב כל אחד), שבורים לחתיכות קטנותחטיפי שוקולד חלב כל אחד), שבורים לחתיכות קטנות
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
כף לתוך קליפת ציפוי מוקצף. להקפיא 3 שעות או עד המשרד. שאריות קינוח בחנות במקפיא.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות