פורל בגריל עם זוקי גינה ועשב Aïoli
טרוטה בגריל עם זוקס גן ועשב Aïoli עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 442 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו שמן זית, גרידת לימון, פטרוזיליה שטוחה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. עם כפית מתכונים דומים: צלעות כבש בגריל עם איולי עשבי תיבול, איולי עשבי תיבול טריים עם ירקות אביביים / Le Grand Aïoli, ו טונאן בגריל וסלט כתום עם לימון מסוכר וירקות מעורבים עם איולי צ'ילי וטויל עשב.
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים וממרח אנשובי, אם תרצה, בקערה קטנה; צמרמורת עד מוכן לשרת.
מברשת קישואים וטרוטה עם שמן זית, ומפזרים מלח ים ופלפל. גריל קישואים 3 עד 4 דקות בכל צד; לחתוך לפרוסות 1/2 אינץ'. פילה גריל, עור-צדדים למעלה, על גחלים חמות 2 דקות. הפעל, וגריל 3 עד 4 דקות.
מגישים דגים וקישואים עם עשבי אאולי.