פטרוזיליה, עלי סלרי וסלט ג'יקמה
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? פטרוזיליה, עלי סלרי, סלט Jicama יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 122 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אם יש לך סוכר, שמן זית, jicama, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 83%. נסו פטרוזיליה, עלי סלרי וסלט ג'יקמה, סלט עלי פטרוזיליה, ו סלט עלי פטרוזיליה (מתכונים דומים).
הוראות
לטאטא יחד מיץ לימון, חומץ, סוכר, מלח כשר בקערה גדולה עד סוכר ומלח יש מומס, ולאחר מכן לטאטא בשמן עד מעורבב היטב.
מוסיפים ג ' יקמה, פטרוזיליה ועלי סלרי, בצל ירוק, נבטים וזורקים למעיל.