פטריות מטוגנות Garlicky הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 60 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מלח ים גס, מלח, פטריות מעובדות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו כרוב מוקפץ Garlicky, Garlicky Sauteed Chard שוויצרי, ו פטריות בולטות (מתכונים דומים).
הוראות
1
לקצץ את הגבעולים לנקות פטריות לחתוך כובעים לחתיכות בגודל ביס. פטריות קטנות מאוד ניתן להשאיר שלם.
מרכיבים שתצטרך
2
הגדר 10-12-in. מחבת מעל חום גבוה. כאשר חם, מוסיפים שמן זית, מערבולת לתחתית המעיל, ומוסיפים פטריות.
מרכיבים שתצטרך
3
מפזרים מלח ומבשלים על חום גבוה, ערבוב, עד פטריות להפסיק לתת את הנוזל ולהתחיל חום.