פטריות ממולאות מלוחות
פטריות ממולאות מלוחות עשויות להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 1 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל של 32 קלוריות. המתכון הזה מכסה 2% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו מלח, חמאה, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 10%. ציון זה רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון). נסו פטריות ממולאות מלוחות, פטריות ממולאות גבינה מלוחות, ו פטריות ממולאות עשבי תיבול (מתכונים דומים).
הוראות
הסר גבעולים מפטריות וקוצצים דק; הניחו כובעים בצד. במחבת הקפיצו את הגבעולים, הפלפל הירוק והבצל בחמאה עד שהם רכים.
מסירים מהאש. מערבבים פנימה את קוביות הלחם, המלח, הפלפל והקאיין.
מניחים בתבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
אופים, חשופים, ב 350 ל 15 דקות או עד המילוי הוא שחום קלות.