פילאף אורז פירות ואגוזים

פירות ואורז Pilaf אגוז עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 253 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חתיכות פירות, סלרי, פלפל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 21 דקות. מתכונים דומים: פילאף אורז פירות ואגוזים, פילאף אורז מעורב עם פירות יבשים ואגוזים, ו חזה הודו צלוי עם מייפל-רוטב ווסטרשייר ופרי ואורז אגוזים פילאף.

הוראות

ממיסים חמאה במחבת גדולה על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים בצל וסלרי, ומטגנים 5 דקות או עד למכרז.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים מרק ופירות; מביאים לרתיחה. כיסוי; להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות או עד הפרי הוא מתרכך. מערבבים באורז; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 4 דקות או עד אורז מחומם. מערבבים אגוזי מלך, פטרוזיליה, ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס שומן חזיר