פילה חזיר עם חרדל משמש
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? פילה חזיר עם חרדל משמש יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה זו מכילה סביב 127 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 780 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. לכי לחנות וקחי ריבת משמש, מלח, חרדל מגורען ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון של 82% המנה הזו מעולה. נסו פילה חזיר עם חרדל משמש, בשר חזיר צלוי משמש-חרדל, ו משמש מזוגג בשר חזיר Tenderloin עם עשבי תיבול וקרום זרעי חרדל (מתכונים דומים).
הוראות
Broiler Preheat ו מתלה קו של מחבת broiler עם לסכל.
מקציפים יחד חרדל וריבה בקערה קטנה.
לטאטא יחד 1/3 תערובת חרדל כוס עם שום בקערה גדולה.
לטפוח חזיר יבש, ואז מפזרים בכל רחבי עם כפית מלח ופלפל 1/4 כפית. מעיל חזיר עם 2 כפות תערובת חרדל-שום, ולאחר מכן לארגן ללא צפיפות על מחבת broiler.
לזרוק משמשים הנותרים 1/4 כפית כל מלח ופלפל עם תערובת חרדל-שום הנותרים. מסדרים משמשים בשכבה 1 סביב חזיר (כולל שטח בין מותניים) ומטגנים 5 עד 6 אינץ ' מחום, הופכים חזיר פעם אחת, עד מדחום מוכנס באלכסון למרכז של כל רשם tenderloin 145°f ומשמשים הם התרככו, כ 15 דקות.
להעביר חזיר ללוח חיתוך (להשאיר משמשים על מחבת) ולתת לעמוד 5 דקות.
חותכים חציית חזיר לפרוסות בעובי 1/2 אינץ ' ומעבירים למגש. משמש כפית מעל חזיר ומגישים תערובת חרדל ריבה הנותרים בצד (להמתיק עם ריבה נוספת אם תרצה).