קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

פילה עם סלט פארו

פילה עם סלט פארו
מתכון פילה עם סלט פארו יכול להתבצע בערך 45 דקות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 658 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 38 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. 8 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם צנוברים, מלח ופלפל, פרמזן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 87%, וזה אדיר. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון יום פילה: פילה בקר חרוך עם רוטב צ'ילה-תירס, סלט קרפצ'יו פילה מיניון, ו פילה מיניון עם סלט ארוגולה.

הוראות

1
מתבלים פילה במלח ופלפל וצולים עד בינוני נדיר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
תנו לבשר לנוח. פורסים בשר כשאתם מוכנים להגשה. מכינים את פארו על ידי בישול במים רותחים מומלחים למשך 12 דקות ומסננים.
מרכיבים שתצטרך
פארו.פארו.
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
3
מערבבים פארו עם שאר החומרים בקערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
פארו.פארו.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
מגישים על צלחת ומניחים פילה פרוס מעל.