קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות52
דיאטותללא גלוטן
מתכונים קשורים
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
15 מתכונים בריאים שמשתמשים בשאריות חזה עוף
מתכונים של 5 דקות - כאשר הזמן הוא המהות
אוסף מתכוני עוף - רעיונות לכל טעם
אוסף מתכונים מהיר - אוכל טעים ממהר
10 מתכוני עוגיות חג המולד המובילים
רעיונות לארוחת בוקר חורפית נעימה
תרופות להנגאובר – מתכונים להתאוששות מלילה פרוע
טיפים לבישול מאמא
איך לבשל מרק אטריות ועוף
איך להכין עוגיות
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
קבב בקר במרינדה יוגורט עם איולי ווסאבי
קבב בקר במרינדה יוגורט עם איולי ווסאבי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר של המנה העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 302 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, שיני שום, שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: קבב כבש במרינדה יוגורט, קבב עוף ברוטב יוגורט, ו קבב דג-חרב במרינדה יוגורט.
הוראות
1
שלב את המרכיבים הראשונים 7 בשקית ניילון גדולה zip-top; להוסיף בשר לשקית. חותם ומרינדה במקרר 4 עד 6 שעות, הופך את התיק מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך![1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'ציוד שתשתמש בו![קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה]()
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה2
מערבבים מיונז, 2 כפיות מיץ, ווסאבי, ו 1/4 כפית שום, ערבוב עם מקציף. מקררים לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![ווסאבי]()
ווסאבי![טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)]()
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 תפוז, גרידה
ווסאבי
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)ציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ערמוני מים, משולבים4
הסר בשר משקית; להשליך מרינדה. חוט 5 קוביות בשר לסירוגין עם 4 עגבניות 4 חתיכות בצל ירוק על כל אחד 4 (12 אינץ') שיפודים.
מרכיבים שתצטרך![חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'![1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'![תלת עצות, גזוז]()
תלת עצות, גזוז![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
תלת עצות, גזוז
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'ציוד שתשתמש בו![סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות]()
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרציוד
מרכיבים
796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מיונז נטול שומן]()
מיונז נטול שומן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![ג'ינג'ר מגורד טרי]()
ג'ינג'ר מגורד טרי0(יכול להיות או להרחיק)![שום טרי טחון]()
שום טרי טחון2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון16![עגבניות שרי או ענבים]()
עגבניות שרי או ענבים16אינצ ' ים![16-ארוך) חתיכות בצל ירוק]()
16-ארוך) חתיכות בצל ירוק0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום טחון]()
פלפל אדום טחון2(חוֹרֶף)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי2(יכול להיות או להרחיק)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל קצוץ דק]()
בצל קצוץ דק0(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![סטייק סינטה ללא עצמות, גזוז וחתוך לקוביות 20 (1 אינץ')]()
סטייק סינטה ללא עצמות, גזוז וחתוך לקוביות 20 (1 אינץ')2(יכול להיות או להרחיק)![הדבק ווסאבי מוכן]()
הדבק ווסאבי מוכן170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קרטון רגיל יוגורט ללא שומן]()
קרטון רגיל יוגורט ללא שומן
מיונז נטול שומן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
ג'ינג'ר מגורד טרי0(יכול להיות או להרחיק)
שום טרי טחון2שיני שום, טחון16
עגבניות שרי או ענבים16אינצ ' ים
16-ארוך) חתיכות בצל ירוק0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום טחון2(חוֹרֶף)
מיץ לימון טרי2(יכול להיות או להרחיק)מיץ לימון טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
רוטב סויה דל נתרן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל קצוץ דק0(יכול להיות או להרחיק)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
סטייק סינטה ללא עצמות, גזוז וחתוך לקוביות 20 (1 אינץ')2(יכול להיות או להרחיק)
הדבק ווסאבי מוכן170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קרטון רגיל יוגורט ללא שומן