פילה של בשר בקר עם Chard & לפת גראטן & רוטב שאלוט יין אדום

פילה של בשר בקר עם Chard & לפת Gratin & יין אדום שאלוט נטול גלוטן, ומספק כ 3 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 50 גרם של שומן, וסך הכל 689 קלוריות. גשו לסופר וקנו לפת, חמאה, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו יום פילה: פילה חרוך של בשר בקר עם רוטב צ'ילה-תירס, פילה מיניון עם רוטב יין אדום, ו פילה מיניון עם רוטב יין אדום (מתכונים דומים).