פירה כרובית (החלפת פירה)
פירה כרובית (החלפת פירה) דורש סביב 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 182 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 6. גשו לסופר וקנו כרובית, חמאה, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: עוד פירה מדומה(פירה כרובית) - פחמימות נמוכות, פירה כרובית " תפוחי אדמה, ו פירה כרובית.
הוראות
מוסיפים כרובית ומפחיתים את החום למדיום. לבשל כרובית עד רך מאוד, על 10 דקות; לנקז, רועד את המסננת כדי להסיר כמה שיותר מים ככל האפשר.
תערובת כרובית סחוטה ושמנת בבלנדר עד חלקה; להעביר לסיר על אש נמוכה.
מערבבים פרמזן גבינה, חמאה, גבינת שמנת, ומלח ים דרך הכרובית המעורבת; לבשל ומערבבים עד חם, על 5 דקות.