קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות84
מגזין

פירה רזה

פירה רזה
פירה רזה נטול גלוטן,, כל 30, וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 99 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, חלב חמאה, עירית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com עם כף מיוחדת במינה. מתכונים דומים: פירה רזה, פירה שום רזה, ו פירה רזה קל.

הוראות

1
ב 3-סיר ליטר, במקום תפוחי אדמה; להוסיף רק מספיק מים כדי לכסות.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
חום לרתיחה; להפחית את החום. מכסים ומבשלים 15 עד 20 דקות או עד תפוחי אדמה הם במכרז; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
3
באותו סיר, מחית תפוחי אדמה, שמן ומלח עם מחית תפוחי אדמה רק עד גבשושי. בהדרגה להוסיף חלב חמאה, מועך עד מעורבב אבל עדיין גבשושי. (כמות החמאה הנדרשת כדי להפוך את תפוחי אדמה שמנת תלוי במגוון של תפוחי אדמה בשימוש.) מתבלים לפי הטעם עם פלפל. מערבבים בעירית.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף