קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

פלנטיין מתוק מטוגן (TAJADAS DE PLATANO)

פלנטיין מתוק מטוגן (TAJADAS DE PLATANO)
PLANTAIN מתוק מטוגן (TAJADAS DE PLATANO) נטול גלוטן,, כל 30, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. זה מנות ראשונות יש 199 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 509 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זה הובא לכם על ידי המתכונים הקולומביאנים שלי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular מעולה של 29%. מתכונים דומים: צמח ירוק מטוגן עם ממרח אבוקדו ושרימפס (Tostada de Plátano con Camarones y Guacamole), מרק פלנטיין (Sopa de Plátano), ו צ'יפס Plantain (Tostones De Platano).

הוראות

1
לקלף את plantains ולחתוך אלכסוני בערך ½ אינץ ' עבה slices.In מחבת גדולה, מחממת את השמן מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את פרוסות plantain למחבת, לשמור בשכבה אחת, ומבשלים כ 2 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הסר את plantains עם כף מחורץ ולהעביר לצלחת מרופדת מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררתכף מחוררת
מגבות ניירמגבות נייר
4
מגישים חמים.