קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות1
ציון בריאות3
מגזין

פנינו אלה מרגריטה

פנינו אלה מרגריטה
פנינו אלה מרגריטה דורש בערך 13 דקות מתחילתו ועד סופו. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 1 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 16 גרם חלבון, 35 גרם שומן, ובסך הכל 474 קלוריות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, עגבניות, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. ו 2 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר לקטו אובו צמחוני דיאטה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 35%, וזה די רע. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון פוקצ'ה פנינו, פנינו עם פורצ'טה, ו מתכון פנינו פריזאי.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מניחים את המוצרלה על גבי פרוסת לחם 1.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
אחוז שומןאחוז שומן
3
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
4
מוסיפים את פרוסות העגבניות ואז את עלי הבזיליקום. למעלה עם פרוסת הלחם השנייה.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
אחוז שומןאחוז שומן
5
מברישים את שני צידי הכריך בשמן.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
6
מחממים מחבת גריל על אש בינונית-נמוכה. צולים את הכריך עד שהלחם מזהיב והגבינה נמסה, לוחצים כלפי מטה בעזרת מרית מתכת או מכבש גריל, כ -4 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
אחוז שומןאחוז שומן
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים