פנקייק בלינץ תפוחים

פנקייק בלינץ תפוח הוא צמחוני ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 110 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך רסק תפוחים, שמן צמחי, ביצה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חביתיות בלינץ, פשטידות יד בלינץ תפוחים, ו סופלה בלינץ (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים את תערובת פנקייק בקערה גדולה. בקערה אחרת, לטאטא יחד את הביצה, גבינת קוטג', חלב, שמן, וכוס של שמנת חמוצה. מערבבים את החומרים הרטובים לתוך תערובת פנקייק לטאטא רק כדי לשלב.

מרכיבים שתצטרך

תן את שאר הבלילה על פי כיוונים תווית תערובת פנקייק (או במשך 5 דקות אם אתה עושה תערובת משלך).

מניחים מחבת או מחבת nonstick מצופה שמן, חמאה, או תרסיס בישול על חום בינוני-גבוה. כפית או לשפוך על 1/3 כוס הבלילה עבור כל פנקייק על המחבת. הפעל כאשר בועות לעלות על פני השטח ואת הקצוות נראים מבושלים. חזור עם הבלילה שנותרה. לפני ההגשה, כף 1 כף של רסק תפוחים על חצי אחד של כל פנקייק; לקפל במחצית העליון עם כמה שמנת חמוצה הנותרים.

מרכיבים שתצטרך