קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות5
ציון בריאות6
מגזין

פנקייק בננה

פנקייק בננה
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים לקטו אובו לקופסת המתכונים שלך, פנקייק בננה עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה מכיל 5 מנות עם 276 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -6 גרם שומן כל אחת. תמורת 96 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כארוחת בוקר. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לכם תערובת ביסקוויט/אפייה, סוכר, אוכמניות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . עם ציון ספונקולרי של 40% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: לביבות בריאות: לביבות בננה טבעוניות , לביבות בננה ולביבות בננה .

הוראות

1
לרוטב, בסיר גדול, מערבבים את מיץ האננס והטפיוקה; לתת לעמוד 5 דקות. מערבבים פנימה את הסוכר. להביא לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך מעט.
מרכיבים שתצטרך
מיץ אננסמיץ אננס
טפיוקה.טפיוקה.
3/4 כוס יין לבן או מרק בקר3/4 כוס יין לבן או מרק בקר
(מומלץ: Twinkies)(מומלץ: Twinkies)
ציוד שתשתמש בו
פסטה קליפת תינוקפסטה קליפת תינוק
2
הוסף אוכמניות. מחזירים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 5-10 דקות או עד שהרוטב מגיע לסמיכות הרצויה.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
3/4 כוס יין לבן או מרק בקר3/4 כוס יין לבן או מרק בקר
3
לפנקייק, בקערה גדולה, מערבבים את תערובת הביסקוויטים, הביצה, החלב והוניל. מקפלים פנימה את הבננות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס פלוס 1 כף סוכר קונדיטורים, מחולקת1 כוס פלוס 1 כף סוכר קונדיטורים, מחולקת
קצפת (אם רוצים)קצפת (אם רוצים)
1 1/4 כוסות Fisher® דבש קלויים בוטנים1 1/4 כוסות Fisher® דבש קלויים בוטנים
חלב, כמות תלויה במותג פודינג, לוח סימון על הקופסהחלב, כמות תלויה במותג פודינג, לוח סימון על הקופסה
1 קילו בשר עגל טחון (רצוי בגידול טבעי)1 קילו בשר עגל טחון (רצוי בגידול טבעי)
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 עד 2 כפיות תבלין פאי דלעת1-1/2 עד 2 כפיות תבלין פאי דלעת
4
יוצקים את הבלילה ב-1/4 כוסות על מחבת פסים חמה משומנת. הופכים כאשר נוצרות בועות מלמעלה מבשלים עד שהצד השני מזהיב.
ציוד שתשתמש בו
1 חבילה מופחתת שומן תערובת עוגה צהובה (בגודל רגיל)1 חבילה מופחתת שומן תערובת עוגה צהובה (בגודל רגיל)
5
מגישים עם רוטב אוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
3/4 כוס יין לבן או מרק בקר3/4 כוס יין לבן או מרק בקר