פסטה עם רוטב צדפות עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 55 גרם של שומן, וסך הכל 842 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 38 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . אם יש לכם ברוקולי, אורגנו, שמנת כבדה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 77%. נסו פסטה ברוטב צדפות, רוטב צדפות לבן עם פסטה, ו פסטה ברוטב צדפות לבנות (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת גדולה מעל חום בינוני, לבשל פטריות ופלפל בל ב 2 כפות חמאה עד רך.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
הסר מהחום והנח בצד.
3
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
4
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז. קיטור ברוקולי במסננת על מי פסטה, או באוניית קיטור, עד ירוק בהיר, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
מתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור
5
לזרוק פסטה מבושלת עם 1/4 כוס חמאה, פרמזן, אורגנו, פטרוזיליה, אבקת שום ופלפל שחור. לכסות ולהניח בצד כדי להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
פסטה מבושלת
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1/4 כוס שומן חזיר
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
6
בסיר בינוני מעל חום בינוני, להמיס 1/2 כוס חמאה. לזרוק בקמח בבת אחת ולהקציף עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
7
מקציפים במרק שמנת ועוף קצת בכל פעם ומבשלים עד שהתערובת מתעבה. מערבבים בצדפות וברוקולי שמור, פטריות ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות