קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות49
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פסטה עגבניות-קישואים לבביים

פסטה עגבניות-קישואים לבביים
פסטה עגבניות-קישואים לבבית עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 258 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו שמן זית, קישואים, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. עם כפית ציון 91%, המנה הזו מדהימה. מתכונים דומים: מרק עגבניות לבבי עם עוף ופסטה, קישואים קלויים ופסטה עגבניות, ו פסטה עגבניות קישואים פשוטה.

הוראות

1
במחבת גדולה הקפיצו בצל ושום בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים עגבניות וקישואים; מטגנים עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
3
מוסיפים בזיליקום, תערובת תיבול ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
4
מגישים על פסטה חמה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי