מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב19 דק.
מנות4
ציון בריאות26
סוגי מאכליםתוספות
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
מתכונים קשורים
גלטות אוכמניות-אפרסק
עוגת פירות משמש
עוגיות משמש
הודו, ברי וקסדייה משמש
מגזין

פסטה פלפל אדום

פסטה פלפל אדום
פסטה פלפל אדום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 315 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו שמן זית, שום, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. מתכונים דומים: עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום, מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, ו מטבל פלפל אדום קלוי קל.

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מלחמלח
2
ניקוז.
3
בעוד פסטה מבשלת, מעיל מחבת nonstick גדול עם ספריי בישול; להוסיף שמן.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
פסטהפסטה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
5
להוסיף שום ורוזמרין; לבשל, ערבוב כל הזמן, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוזמריןרוזמרין
שוםשום
6
מוסיפים פלפל אדום קלוי ו-3 המרכיבים הבאים. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 5 עד 6 דקות או עד מעובה מעט. להפריש, ולשמור על חם.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
7
כדי להגיש, מניחים 1 כוס פסטה על כל אחד מ -4 צלחות הגשה בודדות. למעלה כל אחד עם תערובת פלפל כוס 1.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
פסטהפסטה
8
מפזרים כל מנה עם 2 כפות גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
9
מגישים באופן מיידי.

ציוד

מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס