פסטה פנה מחיטה מלאה עם טונה

פסטה מחיטה מלאה עם טונה עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 414 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה מ wholefoodsmarket.com יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית כתית מעולה, בצל, טונה טונגול עמוסה במים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו אביב אפונה-sto עם פסטה פנה מחיטה מלאה, פסטה מחיטה מלאה עם ברוקולי ראבה ונקניקיות, ו נטישה פזיזה: צרוב Ahi Tunan על מיטה של סרטי קישואים ופסטה מחיטה מלאה עם רוטב חריף (מתכונים דומים).