מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות40
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
סוגי מאכליםתוספות
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
רוטב חמוציות משמש-תפוח
מתכונים קשורים
רול-אפים של פיצה עוף
מינסטרונה תפוחי אדמה
תבשיל אורז איטלקי
טירמיסו אוכמניות ליים
מגזין

פסטה פרימוורה

פסטה פרימוורה
פסטה פרימוורה דורשת בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 10 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 246 קלוריות. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שמיר, רצועות פלפל, כרישה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הוא במחיר סביר מתכון לחובבי אוכל ים תיכוני. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. נסו פסטה פרימוורה, פסטה פרימוורה, ו פסטה פרימוורה (מתכונים דומים).

הוראות

1
גזר קיטור, מכוסה, 5 דקות או עד פריך-מכרז. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
2
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה, תוך השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מלחמלח
3
מסננים היטב ומניחים בצד.
4
מחממים שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
להוסיף שומר; לטגן 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שומרשומר
6
מוסיפים כרישה ו -5 המרכיבים הבאים (כרישה דרך שום); מטגנים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
כרישהכרישה
7
מוסיפים גזר, אפונה, ורמוט ומלח. מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ורמוטורמוט
גזרגזר
אפונהאפונה
מלחמלח
8
שלבו בקערה פסטה, תערובת ירקות, גבינה וכריכות שומר, וזרקו היטב.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
גבינהגבינה
שומרשומר
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
ראובן שכבות
רול-אפים של פיצה עוף
בראוניז שלא מהעולם הזה
עוגיות שוקולד צ'יפס ג'מבו קלות
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I