קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

פסטה צמחונית

פסטה צמחונית
פסטה צמחונית דורשת כ -25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 361 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -11 גרם שומן כל אחת. תמורת 72 סנט למנה , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו פסטה עם שיער מלאך, גבינת רומנו, שעועית סופר צפונית ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 48% , המנה הזו טובה. מתכונים דומים: פסטה צמחונית פרימוורה , קונכיות פסטה צמחוניות ופסטה בולונז צמחונית .

הוראות

1
מבשלים פסטה לפי הוראות האריזה. בינתיים, מניחים שעועית בכלי המתאים למיקרוגל; מכסים ומכניסים למיקרוגל בחום גבוה למשך 1-1/4 דקות או עד שהם מתחממים.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
2
מסננים פסטה; להעביר לקערת הגשה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים חמאה ומלח שום אם רוצים; לזרוק עד שהחמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה
6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)
4
מוסיפים שעועית וגבינה; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
5
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
6
מגישים מיד.