פסטה שיער מלאך עם צדפות טריות יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 294 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם צדפות littleneck, שום, קמח תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון 67% המנה הזאת די טובה. נסו פסטה שיער מלאך עם צדפות, פסטה עם צדפות, עגבניות שרי ובזיליקום, ו פסטה טרייה עם שיער מלאכי עם בייקון ואפונה (מתכונים דומים).
הוראות
1
לשפשף צדפות ביסודיות עם מברשת, להשליך כל כי הם סדוקים או פתוחים.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
2
מניחים את הצדפות שנותרו בקערה גדולה; מכסים במים קרים, ומפזרים קמח תירס.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
בואו לעמוד 30 דקות.
4
מסננים ושוטפים צדפות, משליכים קמח תירס. שים בצד את הצדפות.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
5
מעיל מחבת nonstick בינונית עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
7
להוסיף שום, ו חצי דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
8
מוסיפים עגבניות ו-3 המרכיבים הבאים. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 15 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
9
מניחים צדפות על גבי תערובת עגבניות. מכסים ומבשלים 8 דקות או עד צדפות פתוחות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
10
להסיר ולהשליך כל צדפות שלא נפתחו.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
11
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
12
ניקוז.
13
הסר צדפות מתערובת עגבניות; להפריש. לזרוק פסטה עם תערובת עגבניות, ולהעביר צלחות הגשה. מסדרים צדפות באופן שווה על פסטה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות