קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

פסטו פנה שמנת עם סרטי ירקות

פסטו פנה שמנת עם סרטי ירקות
ניתן להכין את המתכון פסטו פנה שמנת עם סרטי ירקות בערך 30 דקות. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 585 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 32 גרם שומן כל אחד. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר לקטו אובו צמחוני דיאטה. אם יש לכם פסטה פנה, דלעת קיץ, שן שום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 59%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: שלושה פנה ירקות עם טרגון-פסטו בזיליקום, ירקות קלויים ופסטו עוף פנה, ו פסטו עוף שמנת פנה עם ברוקולי.

הוראות

1
בסיר גדול מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה, מוסיפים את האדממה במהלך 5 הדקות האחרונות של הבישול. בינתיים, בעזרת קולפן ירקות או חותך גבינה ממתכת, חותכים גזר ודלעת לרצועות דקות מאוד לאורך.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
גזרגזר
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
גבינהגבינה
סקוושסקווש
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
במחבת גדולה הקפיצו בצל בכף 1 חמאה עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים את רצועות הירקות והשום; מטגנים 2-3 דקות יותר או עד שהם פריכים-רכים. מערבבים פנימה את השמנת, הפסטו, המלח והחמאה שנותרה. מביאים לרתיחה עדינה; מבשלים 2-4 דקות או עד שהרוטב מסמיך מעט והירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
חמאהחמאה
שוםשום
קרםקרם
פסטופסטו
רוטברוטב
מלחמלח
4
מסננים פסטה ואדממה; זורקים עם תערובת ירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
פסטהפסטה
5
מפזרים אגוזי מלך.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי מלךאגוזי מלך