קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

פסיון חמוציות

פסיון חמוציות
פסיון חמוציות דורש בערך 1 שעה ו 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 977 קלוריות, 78 גרם חלבון ו 43 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם דיאט. לכי לחנות ותאספי את רוטב הסלט של קטלינה, תערובת מרק בצל, פסיון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד היטב כמנה עיקרית. . מתכונים דומים: פסיון עם רוטב חמוציות, איך לבשל פסיון: פסיון צלי בחמאה עם שמנת ובורבון, ו סלט פסיון.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מסדרים את חתיכות פסיון בתבנית אפייה רדודה משומנת קלות. בקערה בינונית, מערבבים יחד את תערובת מרק הבצל, רוטב חמוציות ורוטב קטלינה.
מרכיבים שתצטרך
הלבשה קטלינההלבשה קטלינה
רוטב חמוציותרוטב חמוציות
תערובת מרק בצל יבשתערובת מרק בצל יבש
פסיוןפסיון
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
יוצקים את הרוטב על הפסיון. מכסים את הצלחת עם מכסה או רדיד אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
פסיוןפסיון
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
4
אופים במשך 1 שעה בתנור שחומם מראש, עד הבשר מגיע בקלות את העצם.
מרכיבים שתצטרך
2 בצל ירוק טחון2 בצל ירוק טחון
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן