פשטידת עוף קלה באמצע השבוע
מנה אחת מכילה 116 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. אם 41 סנט למנה נופל בתקציב שלך, קל Weeknight עוף פשטידה יכול להיות נהדר חלב חינם מתכון לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך עוף צלוי מעדנייה, קרום עוגה, תיבול עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. מתכונים דומים: מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, כיסי פשטידת עוף, ו מרק פשטידת עוף תוצרת בית.
הוראות
תנור חום עד 218°. להכין קרום עוגה כפי שהורה על תיבת עבור פאי שני קרום, באמצעות צלחת עוגת זכוכית 9 אינץ'.
בקערה בינונית, מערבבים יחד רוטב בישול, תיבול עוף, 1/2 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל עד חלקה. מערבבים ירקות ועוף. כפית לצלחת פאי מצופה קרום. למעלה עם קרום שני; קצה חותם וחליל.
חותכים חריצים בכמה מקומות בקרום העליון.
אופים 30 עד 35 דקות או עד הקרום הוא חום זהוב. לאחר 15 דקות של אפייה, לכסות את קצה הקרום עם רצועות נייר כדי למנוע השחמה מוגזמת.
בואו לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.