צ'ארד שוויצרי מוקפץ

והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 274 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. אם $ 3.82 למנה נופל בתקציב שלך, Chard השוויצרי מערבבים ומטגנים יכול להיות עצום מוצרי חלב חינם וצמחוני מתכון לנסות. גשו לסופר וקנו מלאי ירקות, אטריות אורז שטוחות, פטריות שיטאקה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: ג'ינג'ר שוויצרי עוף מוקפץ, Rainbow Chard N ' לימון מוקפץ, ו Chard שוויצרי, אפונה הצמד, בקר מוקפץ ומטגנים.