צ'ופינו

Cioppino עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 445 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 6 . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בזיליקום, ציר עוף, רגלי סרטן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שוקולד יין אדום # SundaySupper כקינוח. עם כפית ציון של 94% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: Cioppino, Cioppino, ו Cioppino.

הוראות

מחממים שמן במחבת עמוקה או בתנור הולנדי על חום גבוה בינוני.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים בצל, עלה דפנה, אורגנו, פתיתי פלפל אדום, מלח ופלפל ומבשלים עד הבצל שקוף, כ 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת

פחיות) מרק עוף דל נתרן

20 פרוסות זוקיני דקות

מוסיפים שום, פלפל ירוק רסק עגבניות ומערבבים יחד במשך 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

1 תפוז, גרידה

מוסיפים יין אדום ולבן ומבשלים עד מופחת בחצי.

מרכיבים שתצטרך

1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה

מוסיפים ציר עוף ומיץ צדפות, יחד עם עגבניות מרוסקות. מביאים לרתיחה ולהפחית לרתיחה. לכסות ולבשל במשך 30-60 דקות. מערבבים בזיליקום ופטרוזיליה ומוסיפים פירות ים. להגדיל את החום להביא לרתיחה ולבשל עד מאכלי ים מבושל דרך מולים נפתחו, על 5-10 דקות.Facebook

מרכיבים שתצטרך

אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול