Shauna James Ahern ' s Chile-Lime Rimp Stir-Fry might be just the main course you are searching for. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 262 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-65 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו בוק צ'וי, שרימפס, גרידת ליים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו תבלין הברברה של שונה ג'יימס אהרן, פיצה בגריל של שונה ג'יימס אהרן, ו Injera של Shauna James Ahern (לחם שטוח אתיופי) (מתכונים דומים).
הוראות
1
להקציף יחד את ציר עוף, תמרי, חומץ, צ ' ילה, גרידת ליים ומיץ.
מרכיבים שתצטרך
1 ט אבקת פלפל לבן
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
תמרי
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2
מוסיפים את השרימפס ומשרים לפחות 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
3
הגדר ווק שטוח תחתית 14 אינץ מעל חום גבוה. כאשר ווק מתחיל לעשן, מערבולת ב 1 כף השמן.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
מוסיף את השום וג ' ינג ' ר ומערבבים ומטגנים עד שהם משחררים את הריח שלהם, על 30 שניות. דחוף את השום והג ' ינג ' ר לצד הווק.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
5
הסר את השרימפס מהמרינדה, בהזמנת המרינדה לאחר כך.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
6
הנח אותם על הקרקעית של הווק. לבשל בלי לגעת בהם במשך 1 דקה. הפוך את השרימפס ומערבבים עד שכל השרימפס יש צבע, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
7
הסר את השרימפס לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
8
מערבולת הנותרים 2 כפות שמן.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
9
מוסיפים את הפטריות ומטגנים במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
10
מוסיפים את הבוק צ 'וי ודוחפים את השום והג' ינג ' ר חזרה לווק. מוקפץ במשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
בוק צ ' וי.
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
11
מוסיפים את השרימפס ומערבבים במשך 30 שניות. מערבולת במרינדה הנותרים ומטגנים עד השרימפס מבושלים במלואם והרוטב הוא מבעבע ומופחת, על 2 דקות.
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. Santi Sortesele פינו Grigio עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.