קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות34
מגזין

צ'ילי מהיר

צ'ילי מהיר
צ'ילי מהיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 534 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. אם יש לכם שמן זית כתית מעולה, אפונה לעיניים, פלפל חריף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו מהיר & צ'יפוטלה טורקיה צ' ילי עבור #Sundaysupper צ'ילי Cook-Off, צ'ילי מהיר I, ו צ'ילי מהיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית על אש בינונית גבוהה בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים בשר בקר, בצל ופלפל ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהבשר משחימים ובצל ופלפל מתרככים מעט.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את שאר החומרים, מכסים ומביאים לרתיחה קלה. להפחית את החום להתבשל ולבשל במשך 20 דקות, או יותר אם אתה משתמש לחתוך קשה יותר של בשר בקר, ערבוב מדי פעם. למעלה עם גבינה גרוסה אם תרצה לפני ההגשה. הערה: אם אתה אוהב יותר חום בצ 'ילי שלך, להוסיף קצת קאיין, קצת צ' יפוטלה, או jalapenos לקוביות.
מרכיבים שתצטרך