המתכון צ'ילי צמחוני של ג' יין יכול להתבצע בערך בעוד 45 דקות.. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. מנה אחת מכילה 269 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. לך לחנות ותביא שעועית, בצל, שעועית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. וזה טוב. מתכונים דומים: תחרות צ'ילי שנתית 5: ערך # 3-צמחוני קינואה צ' ילי + תפריט שבועי, צ'ילי צמחוני!, ו צ'ילי צמחוני.
הוראות
1
שמן חום בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדי
2
מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 3 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
שום
בצל
3
מוסיפים 3 כוסות מים ו 8 מרכיבים הבאים (דרך שעועית קנליני), ערבוב לשלב.
מרכיבים שתצטרך
שעועית קנליני
מים
4
שלב כוס הנותרים של מים רסק עגבניות בקערה, ערבוב עם מקצף עד מעורבב. מערבבים תערובת עגבניות לתוך תערובת שעועית. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות או עד מחומם היטב. מרק מצקת לתוך קערות. למעלה עם גבינה, אם תרצה.