צ'ילי קון קרנה
צ'ילי קון קרנה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 29 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 332 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם כמון טחון, צ'יפוטלה צ' ילה, אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 10 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. , שהוא מוצק. נסו נקי לאכול צ'ילי קון קרנה (סיר מיידי),
הוראות
מניחים poblanos על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; מטגן 8 דקות או עד חרוך, פונה לאחר 6 דקות.
מניחים poblanos בשקית ניילון zip-top; חותם.
בואו לעמוד 15 דקות. לקלף לחתוך צ 'ילי לחתיכות 1 אינץ'.
מפזרים בשר בקר עם מלח ופלפל שחור; לדלות בקמח.
חום 1 כף שמן זית בתנור הולנדי מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים חצי בשר למחבת; מטוגנים למשך 5 דקות, הופכים לחומים מכל הצדדים.
הסר מהמחבת. חזור על הליך עם שאריות שמן ובשר.
מוסיפים בצל למחבת; מבשלים 12 דקות, ערבוב מדי פעם.
להוסיף שום; לבשל 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות. להחזיר בשר למחבת. מערבבים עגבניות, אורגנו, כמון; להביא לרתיחה. לכסות ולבשל 1 שעה, ערבוב מדי פעם. מערבבים ב poblanos; מבשלים במשך 45 דקות או עד בשר רך, ערבוב מדי פעם. שטיפה, זרעים וצ ' יפוטלה. מערבבים בצ ' יפוטלה וכוסברה.