צנוניות קלויות עם חמאה חומה, לימון וצנון צמרות
צנון קלוי עם חמאה חומה, לימון וצנון צמרות עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 101 קלוריות. אם יש לכם חמאה, צנוניות, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון של 8%, צלחת זו היא רעה מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו צנוניות קלויות עם חמאה חומה, לימון וצנון צמרות, צנוניות קלויות עם צנון ירוק, ו צנוניות קלויות עם צנון ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
מברשת גדולה כבדה-dutyrimmed תבנית אפייה עם שמן זית.
חותכים את כל אבל 1/2 אינץ ' של צמרות צנון ירוק;מילואים גזוז צמרות ולשטוף אותם היטב, בדיקת חצץ. קוצצים בגסות צנון ומניחים בצד.
חותכים צנוניות לאורךחצי ומניחים בקערה בינונית.
הוסף 1 1/2tablespoons שמן זית וזרוק thoroughlyto מעיל.
מניחים צנוניות, בצד חתוך למטה, על תבנית אפייה מוכנה; מפזרים קל עם מלח גס. צולים עד צנוניות arecrisp-מכרז, ערבוב מדי פעם, על 18 דקות. מתבלים לפי הטעם עם מלח כשר צרוד, אם תרצה.
מוסיפים קמצוץ של מלח coarsekosher למחבת ומבשלים עד שמלות חמאה, מחבת מתערבלת לעתים קרובות כדי keepbutter מוצקים מן בוער, על 3 דקות.
הסר מחבת מחום ומערבבים טרימיץ לימון.
להעביר צנונים קלויים לחמםלהגיש קערה טפטוף חום מעל.
מפזרים צנון קצוץ ומגישים.
למנה: 101 קלוריות, 11 גרם שומן, 0.4 גרם סיבים