קבב טלה בגריל עם עגבניות, קישואים ורוטב יוגורט
והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו עגבניות שרי, אורגנו, מלח ופלפל כשרים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו קבב Kofte עם רוטב יוגורט האריסה חריף ו Flatbread בגריל (קבב כבש טחון), קבב כבש עם רוטב יוגורט, ו קבב כבש עם רוטב יוגורט נענע (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את סטייקים כבש עם 2 כפות שמן זית, 3 כפיות שום, גרידת לימון, מיץ לימון, אורגנו בשקית פלסטיק resealable. להשרות במקרר לפחות 1 שעה או עד לילה.
מערבבים יחד את היוגורט היווני, מלפפונים, שמיר, הנותרים 1 כפית שום בקערה ולהוסיף מלח לפי הטעם. תניח בצד.
הכן גריל לחום בינוני גבוה. משרים 12 שיפודי במבוק במים במשך 10 דקות.
לזרוק את העגבניות ואת קישואים עם הנותרים 2 כפות שמן זית. חוט את השיפודים לסירוגין כבש, עגבניות שרי, וקישואים, ואז מפזרים על כל הצדדים עם מלח ופלפל. גריל כבש בינוני נדיר, מפנה מדי פעם, על 10 דקות.