קבב עוף בגריל חריף
קבב עוף בגריל חריף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 792 קלוריות, 97 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לכם חומץ מזוקק היינץ, מים, env. עונות ההלבשה לערבבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ מזוקק אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מחבת לבה שוקולד קטיפה אדומה כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. מתכונים דומים: קבב עוף מזרחי בגריל עם תירס בגריל על קלח, קבב הודו חריף, ו קבב שרימפס חריף.
הוראות
מערבבים תחילה 4 מרכיבים עד מעורבב היטב.
הסר 1/2 כוס של תערובת ההלבשה; להכניס למקרר לשימוש מאוחר יותר.
חוט עוף וירקות על שיפודים 6; מקום צלחת רדודה.
יוצקים את תערובת ההלבשה הנותרת על קבב. מקררים 30 דקות. להשרות.
גריל חום לחום בינוני גבוה.
הסר kabobs מן המרינדה; להשליך מרינדה. קבב גריל 10 עד 15 דקות. או עד העוף נעשה, מפנה אחרי 8 דקות.
מגישים עם תערובת רוטב שמורות.