קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות36
מגזין

קבב עוף בגריל חריף

קבב עוף בגריל חריף
קבב עוף בגריל חריף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 792 קלוריות, 97 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לכם חומץ מזוקק היינץ, מים, env. עונות ההלבשה לערבבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ מזוקק אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מחבת לבה שוקולד קטיפה אדומה כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. מתכונים דומים: קבב עוף מזרחי בגריל עם תירס בגריל על קלח, קבב הודו חריף, ו קבב שרימפס חריף.

הוראות

1
מערבבים תחילה 4 מרכיבים עד מעורבב היטב.
2
הסר 1/2 כוס של תערובת ההלבשה; להכניס למקרר לשימוש מאוחר יותר.
3
חוט עוף וירקות על שיפודים 6; מקום צלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
4
יוצקים את תערובת ההלבשה הנותרת על קבב. מקררים 30 דקות. להשרות.
5
גריל חום לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
הסר kabobs מן המרינדה; להשליך מרינדה. קבב גריל 10 עד 15 דקות. או עד העוף נעשה, מפנה אחרי 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
7
מגישים עם תערובת רוטב שמורות.