קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קוביות פרמזן תפוחי אדמה

קוביות פרמזן תפוחי אדמה
בקוביות פרמזן תפוחי אדמה נטול גלוטן, ו מנה צדדית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 319 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אפיית תפוחי אדמה, חמאה, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה בשליש אורגנו, תפוחי אדמה בקוביות מערביות, ו Surf Oriental וכבול-עוף ושרימפס עם תפוחי אדמה בשלישית.

הוראות

1
ב-1-qt. מיקרוגל בטוח צלחת, לשלב חמאה ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
2
להוסיף תפוחי אדמה; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
3
מפזרים גבינת פרמזן, מלח ופלפל מתובל; לזרוק למעיל. כיסוי ומיקרוגל על גבוה במשך 3-5 דקות או עד מכרז, הופך פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
4
בואו לעמוד במשך 5 דקות.
5
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר