קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות3
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קומזיץ מרשמלו, סירות בננה.

קומזיץ מרשמלו, סירות בננה.
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מדורה s ' mores בננה סירות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 264 קלוריות. אם יש לכם בננות, דגנים, שוקולד צ'יפס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו S ' mores מדורה, עוגיות סמורס - אין צורך במדורה, ו Cupcakes מדורה: S ' Mores עם קרם חמאה מרשמלו (מתכונים דומים).

הוראות

1
גזור 4 (12 אינץ') גיליונות של רדיד.
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
2
לעשות חתך עמוק לאורכו לאורך בתוך עקומה של כל בננה, להיזהר לא לחתוך את כל הדרך. פתח חריץ ליצירת כיס.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
3
מלא כל בננה עם 2 כפות שוקולד צ ' יפס, 2 כפות מרשמלו 2 כפות דגנים.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות (12 אונקיות) שוקולד צ'יפס מר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)2 כוסות (12 אונקיות) שוקולד צ'יפס מר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)
5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
4
לעטוף כל בננה בנייר כסף, לוודא כי פתיחת רדיד הוא על גבי. באמצעות מלקחיים, להגדיר בננות עטופות גחלים של מדורה; לבשל 8 עד 10 דקות. בזהירות להסיר מן האש; לקלף בחזרה לסכל.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות