קונכיות ממולאות

פגזים ממולאים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 22 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 388 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו עגבניות צלויות ברוטב שום, גבינת ריקוטה עם חלב מלא, הודו-פפרוני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכונים דומים: קונכיות ממולאות, קונכיות ממולאות, ו קונכיות ממולאות.

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

לבשל פגזי פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; לנקז. לשטוף מתחת למים קרים; לנקז ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

(מומלץ: רוטב A1)

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

זיתים, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

מוסיפים בצל, ומבשלים, ערבוב כל הזמן, 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל פרוס דק, מגורר

מוסיפים תרד, ומבשלים, ערבוב כל הזמן, 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

מערבבים תערובת תרד, גבינת רומנו, ו -7 המרכיבים הבאים בקערה גדולה; מערבבים היטב. כפית על 1 כף גדושה תערובת תרד גבינה לתוך כל פגז מבושל.

מרכיבים שתצטרך

ופלפל כתום

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מערבבים היטב רוטב פסטה ורוטב עגבניות. כפית 1/2 כוס רוטב לתבנית אפייה 13-x 9 אינץ'. מסדרים ממולאים פגזים על רוטב בתבנית אפייה; כפית נותרת רוטב על פגזים. כיסוי; אופים ב 350 במשך 35 דקות. לחשוף; אופים 10 דקות נוספות.

מרכיבים שתצטרך

קונכיות ממולאות