קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

קוסקוס חגיגי

קוסקוס חגיגי
קוסקוס חגיגי הוא טבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 374 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פפריקה, כוסברה, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פוסינים מפלגתיים עם קוסקוס חגיגי, קוסקוס בצבע ורוד (קוסקוס ישראלי עם סלק ואגוזי מלך), ו דגים עם סלט קוסקוס מתכון (אומגה 3 וקוסקוס) (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים קוסקוס לתוך קערה חסינת חום. מערבבים בצימוקים, מלח כשר, 1/2 כפית כל פפריקה, כמון טחון, כוסברה טחון, ו 1/4 כפית קינמון טחון.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname
קינמון טחוןקינמון טחון
כמון טחוןכמון טחון
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונהג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים מים רותחים על קוסקוס, ומכסים את הקערה בניילון נצמד; בואו לשבת 1015 דקות או עד שהמים נספגים. Fluff קוסקוס עם מזלג; להעביר צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונהג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקוכגון גבינות לטאקו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מערבבים 1/4 זרעי רימון כוס לתוך קוסקוס ולפזר הנותרים 1/4 כוס על גבי.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונהג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
4
מפזרים כוסברה טרייה קצוצה, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה