קינואה ו Pilaf ירקות האביב

Quinoan ו Pilaf ירקות האביב נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 431 קלוריות. אביב יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אספרגוס, ציפורן שום, עלי נענע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב קינואה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קינואה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: קפיץ ירקות קינואה פילאף, פילאף קינואה ירקות, ו פילאף ירקות קינואה.