קינמון-Tamales שוקולד מתובל
מתכון זה מספק 26 מנות. עם 487 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קליפות תירס, בצק טמל, קוקוס איינג'ל פלייק של בייקר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. נסו טמאלה בטטה מתובל בצ'ילה, עוגיות שוקולד חם מתובל קינמון, ו גבינה עם Tamales צ'ילה קלוי: Tamales de Queso con Rajas (מתכונים דומים).
הוראות
משרים קליפות תירס במים חמים 30 דקות. ניקוז.
מורחים 2 כפות. בצק tamale לתוך מלבן 3x2 אינץ ' במרכז כל קליפה, משאיר על 2 אינץ שטח חשוף בחלק העליון של קליפה.
כף 1 כף. שוקולד ו-1 כפית. קוקוס למטה מרכז של כל קליפה; לקפל על הצדדים, ואז שני הקצוות של קליפה כדי לצרף מילוי.
קיטור בtamalera 1 שעה או עד שנעשה, הוספת מים בעת הצורך. (Tamales מבושלים כאשר הם מתרחקים קליפות.) מגניב מעט.