קישואים חורפיים בקארי
סקווש חורף קארי הוא ללא גלוטן, ו ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 76 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא פלפל קאיין, מלח, סירופ מייפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג החורף שלך. . זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו מרק סקווש חורף קארי, מרק סקווש חורף קארי עם עדשים אדומים, חלב קוקוס וצדפות, ו פנה עם דלעת סקווש, כרוב וגבינת עיזים {12 שבועות של קישוא חורף} (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה בינונית, לשלב את ששת המרכיבים הראשונים. מיקרוגל על גבוה עד מחומם דרך, כ 5 דקות.
מפזרים על קוקוס, אם תרצה.