קישואים לבביים ותבשיל טונה

קישואים לבביים ותבשיל טונה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה כ 102 גרם חלבון 161 גרם של שומן, וסך הכל 2261 קלוריות. המתכון הזה מכסה %64 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו תערובת מונטריי ג'ק וגבינת צ' דר, עגבניות, מיונז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. מתכונים דומים: תבשיל קישואים טונה, תבשיל טונה עם אטריות קישואים, ו שכבת טונן קישואים ותבשיל קישואים.