קישואים "לינגוויני" עם פיסטוקים ונענע

צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? קישואים "לינגוויני" עם פיסטוקים ונענע יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 234 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פיסטוקים, גרידת לימון, סקווש קיץ, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו קישואים קלויים עם פיסטוקים ונענע, סלק עם פיסטוקים ונענע, ו טאבולה עם נענע ופיסטוקים (מתכונים דומים).

הוראות

קבלת "לינגוויני" ארוך דק כמו גדילים של קישואים חיוני להצלחה של מתכון זה. החוטים הדקים מוגשים גלם והחומצה ברוטב מבשלת את "פסטה".ניתן להשתמש בקולף עם להב ג ' וליאן, או גם מנדולינה. אם יש לך כישורי סכין טובים אתה יכול אפילו להשתמש בסכין של שף. לא משנה באיזה תהליך אתה משתמש רק לוודא את הגדילים הם ארוכים ודקים כמו שאתה יכול באופן סביר achieve.To הפוך את הרוטב לערבב את שאלוט, שמן זית, מיץ לימון וגלידה יחד עם קצת מלח ופלפל. לנער או להקציף היטב כדי emulsify.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות

1 שאלוט, מגורר או טחון

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'

שאלוט, מגורר או טחון

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

ציוד שתשתמש בו

מנדולינה

קולף

2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

יוצקים את התערובת על חוטי קישואים וזורקים היטב. מתבלים עם יותר מלח ופלפל לפי הטעם.לגלח רצועות ארוכות ודקות של גבינת פרמזן על הקישואים, ואחריו הפיסטוקים ונענע.

מרכיבים שתצטרך

רוטב עגבניות Hunt's®