מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות72
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאותטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
קל סלאו אפל קול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
כופתאות תפוחים
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
דובוני ג'ינג'ר
מתכונים קשורים
קל סלאו אפל קול
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
מגזין

קישואים מוקפצים עם שום ועשבי תיבול

קישואים מוקפצים עם שום ועשבי תיבול
זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו קישואים, מלח, ירקות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: קישואים מוקפצים עם שום ועשבי תיבול, שעועית ירוקה מוקפצת של קוק עם שום ועשבי תיבול, ו מרק שום קלוי שמנת עם כרובית מוקפצת ועשבי תיבול טריים.

הוראות

1
במחבת גדולה, שמן חום, מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים קישואים, בצל ירוק ושום.
מרכיבים שתצטרך
3
לטגן במשך 6 עד 8 דקות, או עד זוקיני הוא מכרז.
מרכיבים שתצטרך
4
לאט לאט לשפוך במלאי ירקות. מערבבים ברוטב תערובת ופטרוזיליה. מבשלים במשך 1 1/2 עד 2 דקות. מתבלים, לפי הטעם, עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
תערובת רוטבתערובת רוטב
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן