קישואים פוזילי

קישואים Fusilli עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 379 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו צנוברים, שמן זית, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. נסו פוזילי עם קישואים וגבינת עיזים, פוזילי עם קישואים גולמיים, מסקרפונה וריקוטה, ו סלמון פוזילי עם קישואים ועגבניות מיובשות (מתכונים דומים).

הוראות

להביא סיר גדול של מים לרתיחה. בינתיים, לקצץ ולהשליך קצוות של קישואים.

מרכיבים שתצטרך

חותכים כל קישואים לתוך 3-4-in. אורכים; לחתוך כל אורך לתוך 1/4 - כדי 1/2-in.- גפרורים עבים ולהניח בצד. קוצצים שום ומניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

חותכים עלי בזיליקום לסרטים דקים ומניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

במחבת גדולה על אש בינונית, צנוברים טוסט, ערבוב, עד הזהב, על 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מעבירים לקערה קטנה ומניחים בצד. באותו מחבת, להמיס 1 כף. חמאה עם 2 כפית. שמן זית. להגדיל את החום גבוה ולהוסיף מחצית הקישואים ו 1/4 כפית. מלח. לבשל קישואים, ערבוב לעתים קרובות, עד רך משחימים, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך