קישי בייקון ברוקולי
קישי בייקון ברוקולי עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן, ראשוני וקטוגני זה משרת 2 . מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 17 גרם חלבון, 23 גרם שומן, ובסך הכל 298 קלוריות. אם יש לכם אבקת שום מקף, פרחי ברוקולי, ביצים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 37%, המנה הזו די גרועה. נסו מיני קישים ברוקולי וצ'דר, קישי ברוקולי-צ'דר ללא קרום, ו מיני קישים ברוקולי וצ'דר עבור מתכונים דומים.
הוראות
מחלקים את הברוקולי, הגבינה והבייקון בין שני 5 אינץ'. צלחות עוגה מצופות בתרסיס בישול. בקערה קטנה, לטאטא את הביצים, שמנת, מלח, אבקת שום ופלפל לימון.
אופים, ללא כיסוי, ב-350 ניתנים לזיהוי למשך 15-20 דקות או עד שסכין המוחדרת ליד המרכז יוצאת נקייה.