קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות5
מגזין

קישי בייקון ברוקולי

קישי בייקון ברוקולי
קישי בייקון ברוקולי עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן, ראשוני וקטוגני זה משרת 2 . מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 17 גרם חלבון, 23 גרם שומן, ובסך הכל 298 קלוריות. אם יש לכם אבקת שום מקף, פרחי ברוקולי, ביצים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 37%, המנה הזו די גרועה. נסו מיני קישים ברוקולי וצ'דר, קישי ברוקולי-צ'דר ללא קרום, ו מיני קישים ברוקולי וצ'דר עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מחלקים את הברוקולי, הגבינה והבייקון בין שני 5 אינץ'. צלחות עוגה מצופות בתרסיס בישול. בקערה קטנה, לטאטא את הביצים, שמנת, מלח, אבקת שום ופלפל לימון.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצוייםדובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
קליפות מלימוןקליפות מלימון
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים מעל בייקון.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
3
אופים, ללא כיסוי, ב-350 ניתנים לזיהוי למשך 15-20 דקות או עד שסכין המוחדרת ליד המרכז יוצאת נקייה.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך